Menu

10 Cara Jitu Mempertahankan Berat Badan Setelah Diet, Wajib Dilakoni Beauty!

30 September 2021 11:15 WIB
10 Cara Jitu Mempertahankan Berat Badan Setelah Diet, Wajib Dilakoni Beauty!

Mengukur lingkar perut. (pinterest/freepik)

9. Rutin Berolahraga

Menurut para ahli, melakukan aktivitas fisik 30 menit per hari selama 5 hari dalam seminggu dapat menjadi cara untuk mempertahankan berat badan setelah diet.

Semakin banyak berolahraga, semakin baik Anda mempertahankan berat badan. Usahakan untuk setidaknya melakukan aktivitas fisik sehari-hari, seperti berjalan, naik tangga, joging dan lain-lain.

10. Perhatikan Jenis Karbohidrat yang Anda Konsumsi

Makan terlalu banyak produk karbohidrat olahan, seperti roti putih, pasta, dan jus buah dapat merusak rencana diet Anda. Sebab, makanan tersebut telah kehilangan serat alaminya.

Setelah diet berhasil, tetap jaga pola hidup dengan baik, ya!

Baca Juga: Diet Blue Zone: Bikin Sehat dan Panjang Umur

Baca Juga: Gemuk karena Hobi Makan McD 4 Kali Sehari, Wanita Ini Diet Mati-Matian! Intip Transformasinya

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: