Menu

4 Tanda yang Dialami Tubuh saat Kekurangan Asupan Sayur, Waspada Penyakit Jantung!

Nada Saffana
30 September 2021 13:45 WIB
4 Tanda yang Dialami Tubuh saat Kekurangan Asupan Sayur, Waspada Penyakit Jantung!

Kumpulan makanan sehat. (unsplash/Dan Gold)

Sering Mengalami Infeksi

Sering mendapatkan infeksi adalah tanda sistem kekebalan tubuh yang lemah, kekurangan gizi, dan tak cukup makan sayuran. Tanpa nutrisi yang tepat, kekebalan tubuh Anda akan menjadi lemah untuk melawan patogen berbahaya.

Selain itu, tubuh tak akan mampu mempertahankan diri dari infeksi dalam waktu dekat. Jadi, disarankan agar Anda memasukkan buah-buahan dan sayuran dari segala jenis dalam diet untuk mencegah penyakit dan masalah kesehatan.

Risiko Masalah Jantung

Jika Anda telah didiagnosis dengan masalah jantung sementara Anda tak memiliki riwayat keluarga dengan penyakit ini, maka ini bisa menjadi tanda Anda tak mengonsumsi cukup sayuran ke dalam makanan.

Penyakit jantung koroner, seperti serangan jantung dan angina dapat menyebabkan Anda menderita penyakit kardiovaskular. Orang yang mengonsumsi lebih sedikit sayuran sering berakhir dengan penyakit jantung di kemudian hari.

Memiliki Masalah Penglihatan

Sayuran berdaun hijau tua dan sayuran berwarna seperti wortel dan bit mengandung karotenoid yang dapat membantu mencegah masalah penglihatan terkait usia dan membantu meningkatkan kinerja visual mata. Karotenoid dapat membantu memberikan tindakan perlindungan terhadap katarak dan mencegah degenerasi makula dan penyakit mata terkait penuaan lainnya

Halaman:

Share Artikel: