Menu

4 Tips Meningkatkan Energi Bagi Ibu Menyusui Selain Minum Kopi, Apa Saja Ya?

06 Oktober 2021 14:10 WIB
4 Tips Meningkatkan Energi Bagi Ibu Menyusui Selain Minum Kopi, Apa Saja Ya?

Ilustrasi ibu menyusui sambil minum segelas kopi. (Pinterest/Freepik)

HerStory, Sukabumi —

Ibu menyusui tentunya membutuhkan energi yang lebih besar karena mengurus anak beserta rumah tentunya bukanlah sesuatu hal yang mudah. 

Terlebih kopi khususnya kandungan kafeinnya memiliki peran dalam meningkatkan stamina. Sehingga enggak salah kopi kerap dijadikan salah satu minuman untuk menghindari rasa lelah dan penat. 

Sejatinya, ibu yang sedang menyusui dibolehkan untuk mengonsumsi kopi atau kafein asalkan dalam batas normal, yakni 200 miligram kafein atau tak lebih dari 4 cangkir. 

Alasannya, jika terlalu berlebih dapat berdampak baik pada ibu pun bayi seperti gelisah, sulit tidur, dan rewel. Lantaran, bayi juga bisa mengonsumsi kafein yang diminum oleh sang ibu melalui asi. 

Selain menggunakan kopi, ada tips atau alternatif lain yang lebih sehat bagi ibu menyusui untuk meningkatkan energinya selain dengan kopi.

Baca Juga: Rutin Minum Kopi Ternyata Gak Baik untuk Wanita Lho Beauty! Dampaknya Ngerik Euy...

Baca Juga: Minum Kopi Ampuh Turunkan Risiko Mati Muda? Ini Kata Ahli!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: