Umumnya, penyakit kolesterol tinggi disebabkan oleh gaya hidup dan juga pola makan yang enggak sehat. Makanya, penderita kolesterol memiliki banyak pantangan makanan.

Nah, untuk menyeimbangkan asupan harian, para penderita kolesterol tinggi juga harus mengonsumsi buah-buahan. Ada beberapa buah yang dinilai ampuh untuk turunkan kadar kolesterol, lho.

Melansir dari berbagai sumber (7/10/2021), berikut ini beberapa buah yang bisa rutin dikonsumsi penderita kolesterol tinggi. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Anggur

Anggur menjadi salah satu buah yang disebut bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Sebab, anggur merupakan buah yang kaya akan serat yang larut di air, sehingga bisa mengikat kolesterol yang terserap di usus halus.

Menurut berbagai penelitian, anggur, khususnya anggur merah memiliki senyawa antioksidan yang tinggi dan dapat membantu menurunkan kolesterol jahat serta trigliserida dalam darah.

Baca Juga: Masih Berani Konsumsi Makanan Ini? Siap-siap Kolesterol Naik Melejit!