Menu

Nggak Nyangka, Makanan Ini Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat Lho, Mulai Dari Gandum Sampai Soda Kue!

08 Oktober 2021 11:35 WIB
Nggak Nyangka, Makanan Ini Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat Lho, Mulai Dari Gandum Sampai Soda Kue!

Ilustrasi asam urat (Freepik.com/EditedByHerstory)

HerStory, Depok —

Penyakit asam urat adalah satu di antara jenis radang sendi yang disebabkan kelebihan zat purin. Purin adalah zat yang terdapat di semua bahan makanan yang kita konsumsi.

Purin diolah oleh tubuh dan menjadi asam urat. Jika kadar asam urat dalam tubuh kita berlebih, ginjal bisa gagal mengeluarkannya dan menyebabkan penumpukan kristal asam urat di persendian. Oleh sebab itu, penderita asam urat perlu menjaga pola makan dengan benar.

Berikut adalah makanan sehat yang bisa dikonsumsi penderita asam urat menurut dokter Saddam yang dikutip dari kanal Youtubenya. Dokter Saddam Ismail menjelaskan secara singkat gandum utuh dapat menjadi makanan penurun asam urat.

"Jadi gandum utuh ini terdapat namanya karbohidrat kompleks sehingga sangat bagus sangat baik dan disarankan sekali untuk penderita asam urat," kata dokter Saddam Ismail.

Dokter Saddam Ismail juga menjelaskan jenis makanan ini dikenal dengan makanan penurun asam urat karena mengandung purin yang sangat rendah.

"Asupan karbohidrat kompleks ini bisa kalian dapatkan dari yang pertama itu nasi merah ya, kemudian roti gandum, pasta gandum dan juga sereal gandum," ucapnya.

Baca Juga: Asam Urat Minggat, Ini 3 Ramuan Herbal Alami yang Ampuh Obati Sendi, Moms Catat Ya!

Baca Juga: Makanan Laut hingga Daging Merah Sebaiknya Dihindari, Ini Lho Makanan yang Baik untuk Penderita Asam Urat!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.