Air Kelapa

Minuman rendah kalori yang kedua yakni air kelapa. Air kelapa adalah cairan bening yang berasal dari bagian tengah kelapa. Air ini adalah pilihan yang bagus sebagai minuman olahraga yang manis.

Dalam bentuknya yang paling murni, air kelapa bebas lemak, bebas kolesterol, rendah natrium kaya akan potassium, dan penuh elektrolit. Selain itu, satu cangkir air kelapa hanya mengandung sekitar 45 kalori. Sebagai minuman rendah kalori, air kelapa adalah pilihan yang bagus.

Jus Buah

Minuman rendah kalori yang ketiga, yaitu jus buah segar. Jus buah dalam kemasan praktis dan tersedia secara luas. Meskipun jus menawarkan beberapa manfaat dari sumber alami, jus ini sering mengandung banyak gula.

Vitamin dan mineral yang mungkin diperoleh dari jus ini hampir tak dapat menggantikan asupan gula yang besar. Faktanya, sebagian besar jus buah dan soda dalam kemasan hampir memiliki jumlah gula yang sama.

Alternatif yang lebih sehat adalah jus buah segar. Mereka menawarkan banyak vitamin dan mineral, membuat tubuh tetap terhidrasi, dan gula alami yang memberikan dorongan energi yang besar.

Baca Juga: Sering Lapar Tiba-tiba Saat Malam Hari? 7 Buah Ini Jadi Solusi Tepat untuk Mengatasinya Kalau Beauty Sedang Diet

Baca Juga: Ini Metode Diet yang Dilakukan Ranty Maria Biar Berat Badan Tetap Ideal, Mau Ikuti Gak Nih Beauty?