Smoothie

Minuman rendah kalori yang keempat, yaitu smoothie rendah kalori. Kebanyakan smoothie yang tersedia secara komersial mengandung sekitar 400 kalori.

Meskipun smoothie menggunakan buah-buahan segar, mereka juga menggunakan es krim, sorbet, atau susu penuh lemak untuk mengemas lebih banyak rasa. Dengan menyesuaikan beberapa bahan dasar, Anda sebenarnya dapat mengurangi jumlah kalori itu hingga setengahnya.

Spritzer Buah

Minuman rendah kalori yang kelima, yaitu spritzer buah. Spritzer adalah minuman dingin dan berbuih yang terbuat dari minuman berkarbonasi biasa. 

Rasa spritzer berasal dari buah-buahan atau rempah-rempah. Spritzer buah buatan sendiri bisa menjadi alternatif yang bagus untuk menggantikan soda manis.

Jumlah kalori dalam spritzer tergantung pada jenis minuman berkarbonasi yang digunakan. Air tonik, air mineral bersoda, seltzer, dan soda klub biasanya. Tetapi perhatikan bahwa satu kaleng air tonik biasa memiliki sekitar 124 kalori, jadi akan lebih baik untuk menjauhinya.

Baca Juga: Sering Lapar Tiba-tiba Saat Malam Hari? 7 Buah Ini Jadi Solusi Tepat untuk Mengatasinya Kalau Beauty Sedang Diet

Baca Juga: Ini Metode Diet yang Dilakukan Ranty Maria Biar Berat Badan Tetap Ideal, Mau Ikuti Gak Nih Beauty?