Tekanan darah tinggi disebut juga hipertensi sangat umum dialami oleh masyarakat zaman sekarang karena stres, pola tidur yang tak teratur dan mengonsumsi makanan yang kaya sodium. Tekanan darah adalah ukuran kekuatan darah yang mendorong dinding pembuluh darah. Jantung memompa darah ke dalam pembuluh darah yang membawa darah ke seluruh tubuh.

Tekanan darah tinggi bisa berbahaya karena mengakibatkan jantung bekerja lebih cepat untuk memompa darah. Ini menyebabkan pengerasan pembuluh darah yang pada gilirannya menyebabkan, stroke, penyakit ginjal dan akhirnya, gagal jantung

Pembacaan tekanan darah memiliki angka atas (sistolik) dan bawah (diastolik). Pembacaan normal harus (120/80). Apa pun di atas itu dikenal sebagai tekanan darah tinggi.

Penyebab utama tekanan darah tinggi adalah merokok, obesitas, terlalu banyak garam dalam makanan, terlalu banyak konsumsi alkohol, stres dan sleep apnea. Banyak orang dewasa di seluruh dunia berurusan dengan hipertensi.

Ada beberapa cara untuk mengobati kondisi tersebut, termasuk perubahan gaya hidup atau obat-obatan. Beberapa obat herbal pada dasarnya membantu dalam mengobati tekanan darah tinggi. Salah satunya adalah jahe.

Jahe membantu mengontrol tekanan darah karena terbukti meningkatkan sirkulasi darah dan mengendurkan otot-otot di sekitar pembuluh darah. Berikut ini beberapa rangkuman cara menggunakan jahe untuk menurunkan tekanan darah secara efektif tanpa efek samping berbahaya dari obat-obatan tradisional:

1. Teh Jahe dan Kunyit

Teh yang menyegarkan ini termasuk kunyit yang kaya akan kurkumin yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan melindungi jantung dari kerusakan akibat hipertensi.

Bahan-bahan:

1 kantong teh hijau, 1 sendok teh jus jahe, 1/4 sendok teh bubuk kunyit dan 1 sendok teh madu

Metode:

Seduh secangkir teh hijau biasa. Kemudian tambahkan jus jahe dan kunyit. Lalu tambahkan madu untuk rasa dan minum ini setiap hari.

Baca Juga: Bikin Darah Tinggi Anjlok, Ini 5 Makanan Tinggi Protein untuk Turunkan Tekanan Darah, Cuss Langsung Coba Moms!

Baca Juga: Dari Garam Hingga Jahe, Ini 4 Obat Batuk Alami Terbaik Sepanjang Masa yang Bisa Hempas Penyakit dengan Mudah, Bisa Jadi Solusi Kilat!