Penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi umumnya enggak menunjukkan gejala yang serius, tapi penyakit yang satu ini perlu kamu waspadai karena bisa menjadi pemicu munculnya penyakit yang serius.

Untuk tekanan darah tetap terkontrol, para penderita hipertensi perlu mengubah gaya hidup dan juga pola makan yang sehat. Jadi, asupan yang dikonsumsi harus benar-benar diperhatikan.

Nah, berikut ini ada beberapa makanan yang disebut-sebut sebagai obat alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Oatmeal

Makan oatmeal secara teratur ternyata bisa menjadi salah satu cara untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Sebab, oatmeal memiliki banyak kandungan serat yang bisa membuat kamu kenyang sehingga proses menurunkan berat badan menjadi lebih efektif.

Selain itu, oatmeal juga mudah dikombinasikan dengan makanan bergizi yang lain. Jadi, kamu bisa lebih mudah untuk membuat kreasi makanan sesuai selera.

Baca Juga: 10 Pantangan bagi Penderita Hipertensi, Nomor 10 Sering Jadi Rebutan Saking Nikmatnya!

Lihat Sumber Artikel di GenPI Disclaimer: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel menjadi tanggung jawab GenPI.