Beberapa makanan yang dikonsumsi ibu hamil dapat membuat anak cerdas lho, Beauty! Karena makanan tersebut kaya akan kandungan gizi yang melimpah. Banyak dokter yang merekomendasikan ibu hamil untuk mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D, asam folat, dan suplemen zat besi selama kehamilan. Biasanya makanan yang kamu makan dapat mempengaruhi perkembangan bayi.

Kamu juga pasti sudah tahu bagaimana menjalani gaya hidup sehat saat hamil supaya bayi di dalam kandungan tumbuh besar, sehat, dan kuat. Dilansir dari berbagai sumber, Jumat (15/05/2020) makanan apa saja ya yang dapat membuat bayi lebih pintar? Yuk, di scroll ke bawah ya!

Baca Juga: Penting! Hindari 4 Makanan Ini Saat Sahur Agar Tubuh Enggak Lemas Saat Puasa

Ikan berlemak

Kandungan asam lemak omega-3 pada ikan dapat mempengaruhi bagian integral perkembangan bayi. Salah satunya, yaitu ikan salmon. Usahakan untuk mengonsumsi ikan ini sekiranya dua porsi untuk 1 minggu dan dimasak dengan matang ya! Jangan sampai mentah. 

Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam ternyata memiliki kaya akan asam folat. Makan makanan sayur hijau dan kacan-kacangan tentu sangat bagus untuk menjaga otak bayi dari kerusakan. Asam folat juga dikenal untuk mengurangi risiko cacat tabung saraf, menghindari bibir sumbing, dan berbagai cacat jantung pada bayi. 

Baca Juga:Terserang Flu? Catat Baik-baik! Makanan Ini Bisa Redakan Hidung Tersumbat dan Berair

Blueberry

Blueberry memiliki kandungan antioksidan yang bagus untuk perkembangan kognitif bayi atau otak bayi. Selain blueberry, juga ada stroberi, raspberry, blackberry, tomat, dan buah kecil lainnya.

Almond

Kacang almond memiliki kandungan lemak, magnesium, vitamin E dan protein yang sehat untuk bayi asam lemak omega-3 dapat meningkatkan jaringan otak yang ditemukan dalam manfaat almond. Dianjurkan untuk mengonsumsi almond setiap hari untuk melahirkan anak yang cerdas dan pintar.

Baca Juga: Rasanya Bisa Berubah, 5 Bahan Alami Ini Ternyata Gak Bisa Disimpan di Kulkas, Catat!

Baca Juga: 3 Mitos soal Makanan yang Beredar di Masyarakat, Salah Satunya Perempuan Gak Boleh Makan Sayap Ayam