Penyakit diabetes perlu diwaspadai karena enggak hanya bisa menyerang orang tua saja, tapi juga bisa juga diderita anak muda, bahkan anak-anak.

Jika kadar gula darah enggak dikontrol dengan baik, maka bisa menyebabkan beberapa penyakit serius lainnya. Makanya, para penderita diabetes harus selalu memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi.

Berikut ini beberapa menu sarapan sehat untuk para penderita diabetes yang bisa mengontrol kadar gula dalam darah. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Telur

Makan telur ternyata bisa membantu mengontrol kadar gula darah. Sebab, telur merupakan sumber protein yang baik untuk semua orang, termasuk penderita diabetes.

Satu telur besar mengandung 1/2 gram karbohidrat sehingga mungkin enggak melonjakkan kadar gula darah. Makan dua telur diklaim dapat membantu mengurangi gula darah puasa dan HHbA1c.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?