Menu

Penderita Diabetes Coba Sarapan dengan 3 Menu Ini Deh, Bisa Kontrol Gula Darahmu Lho!

Tasha Rainita
12 Oktober 2021 07:35 WIB
Penderita Diabetes Coba Sarapan dengan 3 Menu Ini Deh, Bisa Kontrol Gula Darahmu Lho!

Ilustrasi telur asin. (Pinterest/Freepik)

HerStory, Jakarta —

Penyakit diabetes perlu diwaspadai karena enggak hanya bisa menyerang orang tua saja, tapi juga bisa juga diderita anak muda, bahkan anak-anak.

Jika kadar gula darah enggak dikontrol dengan baik, maka bisa menyebabkan beberapa penyakit serius lainnya. Makanya, para penderita diabetes harus selalu memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi.

Berikut ini beberapa menu sarapan sehat untuk para penderita diabetes yang bisa mengontrol kadar gula dalam darah. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Telur

Makan telur ternyata bisa membantu mengontrol kadar gula darah. Sebab, telur merupakan sumber protein yang baik untuk semua orang, termasuk penderita diabetes.

Satu telur besar mengandung 1/2 gram karbohidrat sehingga mungkin enggak melonjakkan kadar gula darah. Makan dua telur diklaim dapat membantu mengurangi gula darah puasa dan HHbA1c.

Lihat Sumber Artikel di GenPI

Disclaimer: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel menjadi tanggung jawab GenPI.

Share Artikel: