Sebuah studi Gastroenterol Am Journal 2005, menyarankan untuk menunggu minimal tiga jam setelah makan sebelum seseorang berbaring atau rebahan.

Nah, dalam jangka waktu tersebut, makanan bisa diproses dengan baik dan sistem pencernaan jadi enggak terganggu. Selain itu, menunggu tiga jam setelah makan juga bisa mengurangi risiko maag atau GERD.

Itulah beberapa risiko kebiasaan rebahan setelah makan. Segera dihindari, ya!