Fokuslah pada hal-hal yang bisa kita kendalikan

Kamu juga harus berfokus pada hal-hal yang bisa dikendalikan agar dapat mengelola stres dengan baik. Jangan berusaha untuk mengendalikan sesuatu yang memang enggak bisa dikendalikan oleh diri sendiri.

“Kapan Covid-19 akan berakhir, pemikiran, perasaan, dan perilaku orang lain enggak bisa kita kendalikan, jadi jangan berusaha untuk dikendalikan,” kata Ellyana Dwi.

“Yang bisa dikendalikan adalah bagaimana kita berpikir, bagaimana kita merasa, dan bagaimana kita berperilaku, dan fokuslah pada hal-hal itu,” lanjutnya.

Lakukan kegiatan yang kamu suka

Terakhir, kamu harus melakukan hobi atau kegiatan yang kamu sukai sebagai upaya untuk mengelola stres dengan baik.

“Lakukan hal-hal yang kamu suka, misalnya kalau kamu suka creambath atau kalau kamu mau memberikan reward kepada diri kamu sendiri, itu boleh banget dilakukan,” tutupnya.

Nah, itulah beberapa cara mengelola stres yang benar menurut psikolog. Kamu bisa coba praktikkan, ya, Beauty!

Baca Juga: Bisa Bantu Kurangi Stres, Ini 3 Rekomendasi Essential Oil yang Bikin Rileks! Kamu Juga Suka Gak?

Baca Juga: Velove Vexia Ungkap Cara Kelola Stres dan Kurangi Overthinking, Ternyata Semudah Ini?!