Sayuran

Seperti yang kita tahu, sayuran juga mengandung banyak manfaat untuk kesehatan. Warna varian sayuran, seperti sayuran hijau, sayuran merah, dan sayuran oranye terang cukup bagus untuk penderita maag.

Sayuran yang aman dikonsumsi, antara lain brokoli, kembang kol, dan kangkung. Sebab, sayuran tersebut mengandung vitamin dan antioksidan yang bisa membantu menyembuhkan penyakit maag.

Roti

Salah satu menu sarapan yang cocok untuk penderita maag adalah roti, seperti gandum, quinoa, farro, dan millet. Roti menjadi sumber serat yang baik untuk dikonsumsi setiap hari.

Kamu juga bisa menambahkan topping kesukaan kamu di atas sehelai roti. Jadi, kamu bisa menikmati roti yang enak sesuai dengan seleramu. 

Baca Juga: Penderita Maag Wajib Catat! 3 Makanan Ini 'Haram' Dikonsumsi saat Puasa, Jangan Sampai Dilanggar Ya!

Baca Juga: Cocok untuk Menu Sarapan Pagi, Ini Resep Serabi Kuah Santan Gula Merah yang Empuk dan Gurih, Ternyata Bikinnya Mudah Banget Lho Moms!