Lemak-lemak ini terkandung di dalam makanan seperti daging berlemak tinggi, susu full cream, permen (lemak jenuh), makanan kemasan (lemak trans), minyak jagung, minyak kedelai, dan minyak biji bunga matahari (lemak omega-6). Enggak hanya menjadi makanan penyebab perut buncit, konsumsinya secara berlebihan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

3. Makanan dengan kandungan garam tinggi

Camilan seperti keripik kentang merupakan salah satu pantangan makanan untuk perut buncit. Jenis makanan ini perlu dihindari karena umumnya memiliki kandungan garam yang tinggi. Asupan garam yang berlebihan pun akan membuat tubuh menahan banyak air dan menyebabkan penumpukan lemak di tubuh, termasuk perut.

4. Makanan yang digoreng

Sebaiknya hindari makanan-makanan yang diolah dengan cara digoreng. Tubuh membutuhkan waktu yang lebih lama untuk mencerna gorengan karena tingginya kandungan lemak. Akibatnya, konsumsi dalam jumlah banyak makanan yang digoreng mengakibatkan perut buncit karena penumpukan lemak.

5. Daging olahan

Daging olahan seperti kornet dan sosis merupakan salah satu makanan yang memang digemari banyak orang karena mudah untuk disajikan dan memiliki cita rasa yang enak. 

Sayangnya, mengonsumsi daging olahan secara berlebihan bisa membuat perut buncit karena adanya kandungan kalori dan lemak yang tinggi.

Itulah beberapa makanan yang bisa menyebabkan perut buncit. Untuk itu, terapkan pola makan yang sehat supaya mencegah perut buncit ya Beauty!

Baca Juga: Hempas Tuntas Perut Buncit, Ini 5 Kebiasaan Buruk yang Wajib Kamu Hindari, Jangan Ngeyel Ya Beauty!