Jika ingin menambahkan stamina untuk memulai hari, sebaiknya konsumsi kopi dengan porsi secukupnya di pagi hari agar tak merangsang kontraksi perut. 

2. Jeruk

Jumlah kandungan asam pada jeruk bisa memicu asam lambung naik dan berujung perut yang mulas jika dikonsumsi dalam keadaan perut kosong. 

3. Makanan Manis

Makanan manis yang mengandung pemanis buatan mengandung karbohidrat yang sulit dicerna tubuh. Akibatnya, bakteri di usus akan memfermentasikan kandungan tersebut yang tentunya berujung sakit perut parah. 

4. Susu dan Olahannya

Bagi beberapa orang yang memiliki kondisi medis tertentu seperti perut sensitif, sebaiknya hindari sarapan dengan susu atau pun produk olahannya seperti yogurt dan keju. Kandungan disakarida pada susu olahan bisa menyebabkan perut kembung, asam lambung naik, dan mulas.

Baca Juga: Gak Banyak Orang Tahu, Ini 3 Bahan Alami yang Ampuh Atasi Sakit Perut, Cuss Deh Moms, Cobain!

Baca Juga: Perut Mulas di Pagi Hari? Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Mulas di Pagi Hari, Simak Beauty!