Menu

Bahayanya Gak Main-main, Penderita Hipertensi Harus Berhenti Konsumsi Mi Instan! Ini Alasannya...

13 Oktober 2021 16:00 WIB
Bahayanya Gak Main-main, Penderita Hipertensi Harus Berhenti Konsumsi Mi Instan! Ini Alasannya...

Ilustrasi makan mi instan. (Freepik/pressfoto)

Ini cara mengonsumsi mi instan agar tetap aman dan enggak menjadi petaka menurut Lisa Young.

  1. Jangan terlalu mengonsumsi tiap hari.
  2. Takaran mi instan harus dibatasi.
  3. Tambahkan sayur-sayuran dan telur ke dalam mi instan.

Jangan lupa, mi instan juga mengandung MSG, sekitar 1580 mg sodium per bungkus. Enggak hanya sodium tinggi, satu mi instan juga mengandung lemak tinggi, sekitar 14 gram.

Kandungan MSG yang tinggi inilah yang berbahaya untuk penderita tekanan darah tinggi. Jika banyak mengonsumsi mi instan akan menyebabkan tubuh kita berisiko terkena penyakit jantung. Salah satunya cukup umum karena efek sodium ini adalah mengakibatkan darah tinggi.

Selain itu, perlu diperhatikan juga kalau kamu enggak boleh mengonsumsi mi instan dengan nasi. Menurut Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp. GK., mi instan mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang. Nasi putih juga mengandung karbohidrat.

Jadi, kalau keduanya dikonsumsi bersamaan, maka gula darah akan cepat naik. Efeknya bisa mendatangkan bahaya bagi kesehatan tubuhmu!

Baca Juga: Waduh! Katanya, Mi Instan Mengandung Lilin yang Sebabkan Kanker, Emang Benar?

Baca Juga: 5 Resep Kreasi Mi Instan untuk Menu Buka Puasa dan Sahur, Gampang dan Hemat!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di GenPI

Disclaimer: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel menjadi tanggung jawab GenPI.

Oleh: Tasha Rainita