Beauty, kamu pasti sudah melihat tampilan terbaru penyanyi kenamaan, Adele, yang memukau. Ia tampak manglingi karena kini memiliki tubuh yang sangat langsing.

Banyak warganet merasa kagum dan bertanya-tanya mengenai tranformasi tubuh Adele yang bisa menurunkan berat badan hingga 50 kg. Sebelumnya ia memang vakum dari media sosial selama kurang lebih 4 bulan dan kini muncul dengan tampilan yang ramping.

Baca Juga: Bikin Pangling! Penyanyi Adele Turunkan Berat Badan hingga 50 Kg!

Menjawab rasa penasaran warganet, Dr. Dominique Fradin-Read, dokter pribadi Adele yang membantu Adele menurunkan berat badan membagikan tips dan triknya.

“Saya mulai dengan memberi tahu pasien saya bahwa dalam hal penurunan berat badan, diet dan olahraga saja tidak akan cukup dalam banyak kasus. Untuk penurunan berat badan yang sukses dan berkelanjutan, kita perlu melihat orang itu secara menyeluruh dan tidak hanya membahas berat badan di awal," kata dokter yang bersertifikat MD-board dalam kedokteran pencegahan dan pengobatan anti-penuaan dengan gelar sarjana di bidang nutrisi itu.

Dr. Fradin mengatakan bahwa banyak hal yang harus dilakukan untuk keberhasilan dalam menurunkan berat badan, mulai dari memperbaiki gaya hidup hingga mengonsumsi suplemen sesuai resep dokter. Hal-hal tesebut tentu akan berbeda di setiap orang.

Baca Juga: Gemuk karena Hobi Makan McD 4 Kali Sehari, Wanita Ini Diet Mati-Matian! Intip Transformasinya

"Saya menggabungkan semua alat dan metode dalam terapeutik ini, mulai dengan pendekatan paling alami dan perubahan gaya hidup, vitamin / suplemen, untuk merekomendasikan peptida, menyeimbangkan hormon dan akhirnya meresepkan obat-obatan secara tepat untuk setiap pasien," katanya.

Adapun makanan apa yang harus dikonsumsi, Dr. Fradin menyarankan untuk mengonsumsi makanan kaya nutrisi, protein, lemak baik, karbohidrat baik, susu serta beberapa gelas anggur seminggu sekali.

Baca Juga: Mediterania hingga Mayo Clinic, Ini 5 Deretan Diet yang Bisa Kamu Jajal di 2020

Enggak hanya itu, setiap makan harus ada sayuran hijau dan protein masing-masing minimal sepertiga piring dan sisanya diisi untuk karbohidrat. Dia juga menyarankan pasiennya untuk mengikuti diet Mediterania.

Baca Juga: Sering Lapar Tiba-tiba Saat Malam Hari? 7 Buah Ini Jadi Solusi Tepat untuk Mengatasinya Kalau Beauty Sedang Diet

Baca Juga: Ini Metode Diet yang Dilakukan Ranty Maria Biar Berat Badan Tetap Ideal, Mau Ikuti Gak Nih Beauty?