Hipertensi atau darah tinggi jadi salah satu penyakit yang mematikan. Masalah kesehatan ini jarang ditangani dengan serius padahal sangat mengancam nyawa.

Sayangnya hipertensi tak memiliki gejala sehingga jarang disadari hingga menimbulkan penyakit kronis, seperti stroke hingga serangan jantung. Oleh sebab itu, sangat penting untuk cek tekanan darah secara rutin agar mengetahui potensi hipertensi.

Jika sudah didiagnosis menderita hipertensi, kamu harus mengetahui pantangan terkait tekanan darah tinggi. Ada 10 pantangan makanan dan minuman untuk pengidap hipertensi, berikut paparannya:

1. Alkohol

Sering mengonsumsi alkohol dapat menyebabkan tekanan darah meningkat.

Alkohol juga dapat merusak dinding pembuluh darah, serta meningkatkan risiko komplikasi lebih lanjut.

2. Daging Olahan

Pengidap hipertensi dianjurkan untuk menghindari aneka daging olahan seperti sosis.

Daging olahan sering kali dikemas dengan natrium, agar awet dan kaya rasa.

3. Acar

Makanan acar yang terdiri dari potongan sayuran, seperti timun dan wortel, biasanya diberi tambahan garam agar awet.

Tambahan garam ini tidak baik bagi pengidap darah tinggi, karena dalam acar ada mentimunyang menyerap air.

Baca Juga: Bikin Darah Tinggi Anjlok, Ini 5 Makanan Tinggi Protein untuk Turunkan Tekanan Darah, Cuss Langsung Coba Moms!

Baca Juga: Catat! 2 Minuman yang Kudu Beauty Hindari Agar Terbebas dari Hipertensi