HerStory, Depok —

Menjaga kesehatan tentu harus dilakukan oleh semua orang termasuk kamu. Namun, kamu juga dapat menghindari apa saja yang dapat mengakibatkan tubuh kamu kurang sehat, seperti menjaga pola makan, berolahraga dan lainnya.  Dengan aktivitas seperti ini, dipercaya akan mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar lho. Kamu juga perlu teliti untuk memilih makanan yang dapat membuat daya tahan tubuh kamu turun.

Karena dengan keadaan covid 19 yang sedang merabak di Indonesia, perlu untuk kamu menjaga imunitas atau daya tahan tubuh.

Dilansir dari Times of India, senin (18/05/2020) beberapa makanan ini dapat mengakibatkan menurunnya kekuatan imunitas atau daya tahan tubuh kamu lho. Waspada ya! Karena pada masa pandemi, kamu harus membutuhkan imun yang kuat. Kira-kira apa saja ya makanan yang dapat menurunkan imunitas?

Baca Juga: Ajaib! 4 Makanan Ini Bisa Bikin Tubuh Harum Secara Alami, Anti Bau Badan Pokoknya!

Keripik kentang

Keripik kentang merupakan cemilan yang sangat favorite untuk dicemil oleh semua orang.  Walaupun berbagai rasa yang nikmat didapatkan dari keripik kentang, tentu juga membahayakan kesehatan tubuh.

Keripik kentang memiliki kandungan garam dan minyak sehingga jika dikonsumsi sangat berlerbihan, dapat melemahkan dan menurunkan imunitas tubuh serta memicu penyakit serius. Misalnya, kolesterol dan darah tinggi.

Es krim

Es krim merupakan salah satu makanan penutup yang sangat digemari banyak orang. berbagai bahan yang digunakan es krim, seperti krim tinggi lemak dan susu, menjadikan makanan ini mengandung lemak yang sangat tinggi. 

Selain itu, tingginya kandungan gula di dalam eskrim dapat memicu meningkatnya kadar gula darah di tubuh yang dapat membahayakan kesehatan.

Baca Juga: Wahai Bumill.. Konsumsi Makanan Ini Dapat Membuat Bayi Cerdas, Bisa Dicoba Mulai Sekarang Nih!

Kopi

Kopi merupakan minuman yang sangat addictive alias dapat membuat orang ketergantungan. Sebab jika meminum kopi, dapat membantu seseorang lebih fokus dan juga sebagai minuman santai saat hujan. 

Akan tetapi, kopi dapat menyebabkan sebagian orang kembung dan mulas. Selain itu, jika keseringan minum kopi, dapat memicu dehidrasi. Kandungan kafein pada kopi dapat membuat kamu sering membuang air kecil dan bikin mual.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Bikin Tenang Banget! Ini 6 Rekomendasi Parfum Aroma Kopi yang Bikin Hari Makin Energik Dijalani, Cocok untuk Wanita dan Pria!