Ilustrasi ibu hamil sedang makan buah pisang. (Freepik/hryshchyshen)
Kandungan vitamin C pada buah pisang dapat membantu imunitas ibu hamil terjaga. Sehingga mampu menangkal radikal bebas yang bisa memicu penyakit.
Selain untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin C dalam buah pisang juga bisa mendukung penyerapan zat besi menjadi lebih maksimal.
Nutrisi tersebut dapat membentuk kolagen di dalam tulang, otot, kulit, serta mampu memperbaiki jaringan dan penyembuhan luka.
Ibu hamil juga cukup sering mengeluhkan kram kaki. Namun dengan mengonsumsi buah pisang yang mengandung kalium ternyata mampu mengobati bahkan mencegah terjadinya kram yang kerap dialami ibu hamil.
Tak cuma itu, kalium juga bisa membantu kerja otot dan saraf karena peranan kalium yang menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Nah, tapi jangan lupa dibarengi dengan mengonsumsi asupan nutrisi dan gizi yang lainnya juga ya, Moms! Semoga bermanfaat.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.