Menunda alarm

Hayo, siapa di antara Beauty yang sering banget menunda alarm dan melanjutkan tidur? 

Jarang disadari, menunda alarm ini bisa menyebabkan kamu menjadi stres ketika terbangun selanjutnya. Hal ini juga bisa mengganggu kualitas tidur, sehingga biasanya ketika terbangun kamu akan merasa lelah dan perasaan yang uring-uringan.

Menulis jurnal

Engga sedikit ahli yang menyarankan untuk menulis jurnal sebelum memulai aktivitas harian. Tapi, hal ini justru bisa membuatmu stres lho, Beauty.

Mengapa demikian? Ini karena kamu harus melakukan aktivitas sesuai dengan jadwal yang dibuat. Sebaiknya, kamu enggak melakukannya dengan harapan tinggi biar enggak kecewa jika tak sesuai dengan rencana.