Ilustrasi stok makanan untuk diet. (Freepik/master1305)
Penderita hipertensi perlu memerhatikan makanan yang akan dikonsumsi supaya tidak membuat darah semakin tinggi.
Tapi tenang Moms, ada lho makanan yang mudah didapat dan ampuh menyembuhkan obat hipertensi. Kira-kira apa saja ya? Yuk, simak tulisan berikut ini, dilansir dari berbagai sumber, Kamis (28/10/2021).
Memakan makanan yang kaya akan potasium jauh lebih baik daripada mengonsumsi vitamin.
Masukkan potongan pisang ke dalam sereal atau oatmeal untuk mendapatkan kandungan potasium yang lebih tinggi.
Susu skim merupakan sumber kalsium terbaik serta rendah lemak. Keduanya merupakan elemen penting dalam diet untuk menurunkan tekanan darah.
Untuk kombinasi yang lebih sehat, kamu bisa campurkan yogurt dengan granola, potongan almond, dan buah. Namun pastikan yogurt memiliki kandungan gula yang sedikit, ya!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.