Memiliki tubuh yang ramping jadi dambaan banyak orang. Selain untuk meningkatkan kepercayaan diri, tubuh yang singset juga baik untuk kesehatan.

Dengan alasan itulah mengapa banyak orang berlomba-lomba untuk menurunkan berat badannya menjadi lebih ideal. Segala cara dilakukan untuk memangkas bobot badannya. 

Enggak pakai ribet, ternyata mengonsumsi kopi bisa bantu turunkan berat badan lho. Menurut Mayo Clinic, meski penelitian tentang hubungan kafein dan berat badan tak definitif, ada beberapa teori tentang bagaimana kafein dalam kopi dapat menurunkan berat badan.

Pertama, kafein dapat meningkatkan penggunaan energi pada masa istirahat. Kafein menstimulasi termogenesis, salah satu cara tubuh menghasilkan panas dan energi dari aktivitas mencerna makanan.

Kedua, kebiasaan minum kopi dapat menurunkan napsu makan. Menekan napsu makan dapat membantu kita makan lebih sedikit kalori. Itu artinya, pecinta kopi bisa mencegah makan berlebih dan kenaikan berat badan.

Beberapa penelitian menemukan bahwa kopi tanpa kafein dapat berkontribusi pada penurunan berat badan sederhana. Ini menunjukkan bahwa zat atau faktor selain kafein mungkin berperan dalam penurunan berat badan. Ini saran penyajian yang tepat agar kopi yang kita konsumsi bisa membantu menurunkan berat badan:

1. Minum kopi hitam

Kita perlu menghindari menambahkan terlalu banyak krimer, whipped cream, atau bahkan susu berlemak. Itulah mengapa, jika ingin minum kopi untuk menurunkan berat badan, lebih dianjurkan minum kopi hitam.

Kopi hitam hanya memiliki sekitar 5 kalori per cangkir, jadi sangat aman bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan.

Namun, apa yang kita tambahkan ke dalam kopi dapat menyumbangkan kalori yang signifikan, terutama jika kita meminumnya beberapa kali dalam sehari.

Baca Juga: Bikin Tenang Banget! Ini 6 Rekomendasi Parfum Aroma Kopi yang Bikin Hari Makin Energik Dijalani, Cocok untuk Wanita dan Pria!

Baca Juga: 4 Tips Memanfaatkan Tidur Malam untuk Turunkan Berat Badan, Emang Bisa?