2. Jus Kemasan

Alih-alih merasa sehat dengan jus kemasan karena berasal dari buah-buahan, nyatanya jus kemasan bisa memicu obesitas karena adanya penambahan gula dan gizinya yang rendah. 

3. Kopi Susu

Sebenarnya, pure kopi sama sekali tak mengandung lemak sehingga tak berpotensi menyebabkan kenaikan berat badan. Namun dengan adanya tambahan lain seperti kental manis dan whipped cream tentunya dalam kopi tersebut sudah mengandung kalori yang tinggi. 

4. Daging Merah

Memang daging merupakan sumber protein. Tapi jangan lupa daging merah juga mengandung lemak jenuh yang tinggi. Dimana lemak jenuh tersebut bisa menjadi penyebab obesitas bahkan kolesterol tinggi yang berisiko pada penyakit jantung.

Baca Juga: Dokter Tegaskan Obesitas Adalah Penyakit Kronis, Bedah Bariatrik Bisa Jadi Solusi

Baca Juga: Gen Z Mulai Ramaikan Tren Gaya Hidup Anti-Obesitas, Intip Yuk!