Beauty, umumnya orang merasa segar setelah tidur cukup selama 7-9 jam. Namun, ada juga beberapa orang yang hanya butuh tidur kurang dari 6 jam. Nah, kondisi itu dinamakan short sleeper syndrome atau SSS, Beauty.

Nah, seseorang yang mengidap SSS ini, meski jam tidur singkat tapi mereka bisa bangun dengan segar. Juga, tak mengantuk ketika beraktivitas.

Terkait hal itu, dr. Wardah Rahmatul Islamiyah SpS., menjelaskan, tahapan tidur sendiri terdiri dari 4 stadium., yakni stadium I, II, III, dan REM (rapid eye movement).

Pada stadium I, kata dia, mata sudah terpejam, tetapi mudah dibangunkan.

“Kalau orang Jawa bilang, melek-melek ayam. Dengar suara dikit, bangun lagi,” jelas spesialis saraf dari RSUD dr Soetomo Surabaya tersebut, dikutip dari media sindikasi JPNN.com, Kamis (4/11/2021).

Pada stadium kedua, detak jantung menurun. Tanda bahwa tubuh siap untuk tidur lebih dalam.

“Nah, ini sudah mulai susah dibangunkan,” kata Wardah.

Masuk ke stadium ketiga, kata dia, orang tersebut sudah tidur dalam dan mulai sulit dibangunkan. Jika dibangunkan paksa, biasanya akan terasa linglung sesaat.

“Tidur dikatakan nyenyak kalau mencapai stadium III. Regenerasi tubuh dan pembentukan sel terjadi pada saat itu,” ungkapnya.

Lalu, yang terakhir adalah fase REM (rapid eye movement). Selama tahap tersebut, seseorang bermimpi intens karena otak lebih aktif.

“Mata bergerak-gerak sambil terpejam,” ujarnya.