Banyak orang yang melakukan diet dan mengubah pola makan agar tubuh menjadi lebih sehat dan terhindar dari penyakit berbahaya.

Namun, orang-orang yang diet pasti memiliki godaannya tersendiri. Tanpa disadari, kamu ingin menyantap makanan kesukaan atau disebut dengan cheating.

Rupanya, melakukan cheating diet itu boleh-boleh saja, lho. Cheating day justru disarankan oleh para pakar kesehatan, termasuk Dokter Zaidul Akbar supaya pelaku diet tetap merasa bahagia.

Menurut dr. Zaidul Akbar, melakukan cheating saat menjalani diet enggak akan membahayakan selama sebelumnya sudah menjaga pola makan yang baik.

"Cheating sesekali silakan. Apakah itu menganggu? Enggak karena balancing yang dibuat itu lebih banyak yang bermanfaat bagi tubuh kita," ujarnya dalam kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, dikutip dari laman sindikasi suara.com, Kamis (4/11/2021).

Dokter pencetus jurus sehat rasulullah (JSR) itu juga mengingatkan supaya enggak kebabalasan saat melakukan cheating day.