Kalau cheating day kebablasan justru malah merusak pola hidup sehat yang sudah dijalani cukup lama sebelumnya.

"Cheating itu boleh, tapi jangan terlalu jorok banget makanannya, nggak bersih, sangat tinggi karbohidrat dan penyedapnya, saran saya jangan," tuturnya.

Bahkan, cheating juga kerap dilakukan dr. Zaidul salah satunya dengan mengonsumsi mi instan. Namun, ia enggak mengonsumsi mi instan yang terbuat dari tepung, tapi mi instan yang terbuat dari sayur dan buah dengan rasa yang enggak kalah enak.

"Ada mi yang memang enggak terbuat dari tepung, mi terbuat dari wortel dan sayur, jadi wortel tetap dapet rasanya, sekaligus menyenangkan dan enggak buat badan amburadul," imbuhnya.

Ia juga mengingatkan untuk waspada melakukan cheating day. Sebab, ada beberapa orang yang sudah sangat menjaga pola makannya, tapi langsung mengalami diare bahkan hingga masuk rumah sakit karena cheating day yang enggak terkontrol.