Oatmeal dengan susu

Selain seral, oatmeal instan yang disantap bersama susu hangat juga lezat. Makanan ini cocok disantap sebelum olahraga karena kaya protein, karbohidrat, dan mengenyangkan tapi gak bikin begah.

Telur rebus dan buah

Makanlah beberapa potongan buah dan telur rebus sebelum olahraga di pagi hari. Telur merupakan sumber protein, sedangkan buah akan menambah cadangan energi.

Jus buah asli

Jus buah asli juga bisa jadi menu sarapan sehat sebelum olahraga. Ini cocok untuk kamu yang enggak terbiasa makan berat di pagi hari. Namun, gak usah ditambah gula atau susu, ya.

Baca Juga: Sederhana Tapi Nikmat, Intip Yuk Resep Tahu Cabe Garam yang Murah Meriah

Baca Juga: Resep Tuna Carbonara untuk Anak yang Gak Nafsu Makan, Gurih dan Creamnya Enak Banget Moms!