Makanan digoreng

Makanan yang digoreng memiliki kadar kalori yang lebih tinggi dan kandungan lemak trans yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas, dan diabetes.

Maka itu, jika kamu masih sering memasak makanan dengan cara digoreng, kini saatnya untuk mengubah perlahan cara memasak berbagai ragam makanan.

Udang

Udang menjadi salah satu pantangan makanan bagi kamu yang memiliki kolesterol tinggi karena dibandingkan makanan laut lainnya, udang termasuk yang paling tinggi kandungan kolesterol di dalamnya.

Selain udang, ada pula makanan laut lain yang memiliki kadar kolesterol, tapi kandungan lemak jenuhnya tergolong rendah, seperti lobster, cumi-cumi, dan juga gurita.

Nah, itulah beberapa makanan yang harus dihindari supaya kadar kolesterol tetap terjaga dan terkontrol dengan baik.

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!