5. Melon

Produksi ASI bisa lancar dengan rutin mengonsumsi melon yang kaya akan kandungan air. Sehingga Moms bisa lebih berenergi selama menyusui. 

6. Jeruk

Banyak anggapan buah yang rasanya asam berbahaya bagi bayi. Justru sebaliknya, buah jeruk selain baik untuk produksi ASI dan meningkatkan energi saat menyusui. Karena sumber vitamin C dan kandungan airnya yang tinggi. 

7. Semangka

Selain kaya akan mineral, buah semangka juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik untuk ibu menyusui. Mengingat sebagian besar kandungan semangka terdiri dari air membuat buah yang satu ini berfungsi untuk menghidrasi tubuh agar produksi ASI tetap lancar. 

8. Sirsak

Buah asam yang satu ini juga baik untuk produksi ASI karena kaya akan kalium yang baik untuk menjaga kadar cairan dalam tubuh. Bukan cuma itu, rutin mengonsumsi buah sirsak juga dapat menjaga kesehatan jantung dan kontraksi otot. 

Baca Juga: Rekomendasi ASI Booster Fenugreek Free dari Evermom, Dijamin Aman untuk Moms dan Bayi

Baca Juga: 5 Rekomendasi Tempat Sewa Freezer ASI untuk Ibu Menyusui, Jangka Waktu 1 Bulan Sampai 3 Bulan Moms!