Para penderita asam lambung mungkin bertanya-tanya, apakah dirinya boleh menjalani diet supaya pola makan dan berat badan lebih terkontrol.

Nah, sebenarnya, para penderita asam lambung boleh menjalanii diet, tapi harus memerhatikan asupan yang dikonsumsi supaya enggak jadi penyakit. Jadi, kamu harus lebih hati-hati saat memilih makanan.

Kepada HerStory, Ahli Diet di HealthifyMe, Anastu Regita memberikan beberapa tips mengolah makanan untuk penderita asam lambung yang ingin menjalani diet. 

“Kalau untuk pengolahan bisa dipepes, disup, dikukus, direbus, dipanggang, dan ditumis. Jangan terlalu banyak menggunakan minyak dan santan,” kata Anastu Regita.

“Kalau buah lebih baik dimakan langsung, tapi kalau mau dijus juga enggak masalah selama penambahan gulanya diperhatikan,” lanjutnya.

Lebih lanjut, Anastu Regita juga membagikan beberapa rekomendasi menu untuk penderita asam lambung yang ingin menjalani diet. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Baca Juga: Asam Lambung Naik Bikin Cranky? Redakan dengan 4 Bahan Alami Yuk Beauty! Aman Banget untuk Hempas Rasa Tak Nyaman!

Baca Juga: Benarkan Nyeri Kepala Bisa Jadi Tanda Asam Lambung Naik? Ini Lho Cara Mengatasinya