Pilihan menu makan malam

• Nasi merah atau nasi putih
• Ayam panggang
• Sayur sop atau sayur lainnya

Pilihan menu snack malam

• Pudding buah
• Kedelai rebus
• Buah pisang

Namun, semua menu yang direkomendasikan harus dikonsumsi dalam jumlah yang cukup dan enggak boleh berlebihan, ya. Jadi, sebaiknya kamu konsultasikan dulu ke ahlinya supaya tahu berapa banyak porsi yang kamu butuhkan dalam satu hari.

Kamu juga bisa melakukan konsultasi lewat aplikasi HealthifyMe dan melakukan program diet yang kamu butuhkan di dalam aplikasi tersebut. Selamat mencoba!

Baca Juga: Asam Lambung Naik Bikin Cranky? Redakan dengan 4 Bahan Alami Yuk Beauty! Aman Banget untuk Hempas Rasa Tak Nyaman!

Baca Juga: Benarkan Nyeri Kepala Bisa Jadi Tanda Asam Lambung Naik? Ini Lho Cara Mengatasinya