Pilihan menu sarapan

• Oatmeal dengan topping buah dan susu
• Roti dengan selai
• Satu buah apel

Pilihan menu snack pagi

• Buah melon
• Buah pepaya

Pilihan menu makan siang

• Kentang rebus
• Pepes ikan
• Sayur bening atau lainnya

Pilihan menu snack sore

• Biskuit
• Crackers

Baca Juga: Asam Lambung Naik Bikin Cranky? Redakan dengan 4 Bahan Alami Yuk Beauty! Aman Banget untuk Hempas Rasa Tak Nyaman!

Baca Juga: Benarkan Nyeri Kepala Bisa Jadi Tanda Asam Lambung Naik? Ini Lho Cara Mengatasinya