Persik

Buah persik atau dikenal juga sebagai buah peach mengandung serat yang banyak dan bermanfaat untuk mengatasi sembelit hingga mengontrol kolesterol.

Tapi dibalik manfaatnya, persik juga mengancung sorbitol. Sorbitol adalah enzim yang sulit dicerna bisa menyebabkan kembung karena perut dipenuhi gas.

Mangga

Buah mangga matang memiliki rasa manis dan segar yang bisa bikin kamu ketagihan saat mengonsumsinya. Namun, mengonsumsi buah mangga di pagi hari bisa menyebabkan gula darah meroket karena kandungan gulanya yang tinggi.

Semangka

Semangka merupakan buah segar dengan banyak kandungan air, sangat nikmat dikonsumsi di siang hari yang panas. Hanya saja sama seperti mangga, kandungan gula semangka sangat tinggi membuatnya sulit dicerna di pagi hari.