4. Jangan minum air sebelum makan

Banyak orang percaya bahwa minum air sebelum makan bisa membantu membantu penurunan berat badan. Karena, cara ini bisa membantu Beauty makan lebih sedikit kalori.

Tapi, ahli mengatakan bahwa perut seseorang harus diisi dengan 50 persen makanan, 25 persen air dan 25 persen harus dibiarkan kosong untuk membantu proses pencernaan.

Minum air sebelum makan juga bisa menghilangkan nutrisi dan mengganggu pencernaan. Hal ini bisa menyebabkan seseorang mual dan sembelit.

5. Minum air dengan pemanis

Konsumsi minuman manis mungkin terasa menyegarkan dan melegakan. Tapi, pemanis buatan bisa meningkatkan risiko kenaikan berat badan dan membuat tubuh dehidrasi. Minum air putih biasa adalah cara terbaik untuk menjaga diri tetap terhidrasi.

Baca Juga: Bikin Masa Tua Makin Segar dan Aktif, Benarkah Sering Bercinta Bisa Pengaruhi Kesehatan Otak? Ternyata Oh Ternyata...

Baca Juga: Cegah Kerusakan Otak Sejak Dini Beauty! Ini 9 Rekomendasi Makanan Terbaik Biar Gak Cepat Pikun