Sulit tidur termasuk insomnia tentunya sangat mengganggu sebagian besar orang, apalagi yang memiliki aktivitas padat keesokan harinya. Ternyata sederet kebiasaan sepele ini bisa memicu Beauty sulit tidur, lho. 

Lantaran kurang tidur yang cukup bahkan berkualitas, sulit tidur berdampak pada terganggunya kesiapan fisik ketika menjalani aktivitas keesokan harinya. 

Tubuh akan mudah lelah, sulit berkonsentrasi bahkan wajah yang menjadi nampak tua. Belum lagi, sulit tidur bisa berisiko pada kesehatan tubuh seperti obesitas. 

Selain karena faktor penyakit, banyak orang yang tak menyadari kalau 5 kebiasaan sepele bisa memicu Beauty jadi sulit tidur. Seperti dikutip dari berbagai sumber (12/11/2021) berikut diantaranya. 

1. Memerhatikan Jam

Jangan salah Beauty, kebiasaan memerhatikan jam ternyata bisa membuatmu sulit tidur. Pasalnya saat memerhatikan jam, maka Beauty akan memikirkan sisa waktu untuk bangun keesokan harinya. Sehingga bisa memicu hormon kortisol dan adrenalin yang berujung sulit tidur.

Baca Juga: Cegah Insomnia, Cusss Intip Cara Tidur dengan Cepat, Dijamin Nyenyak Sepanjang Malam Beauty!

Baca Juga: Gak Cuma Hempas Insomnia, Ini 3 Manfaat Buah Goji Berry untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Dicoba! Sudah Tahu Belum?