4. Terlalu Lama Tidur Siang

Tidur siang memang bisa membantu tubuh menjadi lebih segar, tetapi kalau terlalu lama justru bisa berdampak sulit mengantuk pada malam hari. Sebaiknya batasi waktu tidur sekitar 20 - 30 menit. 

5. Makan Menjelang Tidur

Rasa lapar memang sulit untuk dihindari tapi alangkah lebih baik untuk mengganjalnya dengan camilan sehat seperti buah. Namun apabila Beauty tak merasa lapar, sebaiknya hindari makan ketika mau tidur.

Lantaran kebiasaan ini bisa menyebabkan sulit tidur apalagi jika makanan yang dikonsumsi makanan pedas. 

Gimana Beauty, masih ada kebiasaan yang masih kamu lakukan sampai membuatmu terjaga sampai saat ini?

Baca Juga: Cegah Insomnia, Cusss Intip Cara Tidur dengan Cepat, Dijamin Nyenyak Sepanjang Malam Beauty!

Baca Juga: Gak Cuma Hempas Insomnia, Ini 3 Manfaat Buah Goji Berry untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Dicoba! Sudah Tahu Belum?