Selain perlu mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, para penderita diabetes harus menjaga pola makan agar gula darah tetap terkontrol.

Ada beberapa makanan yang menjadi pantangan para penderita diabetes. Sebab, makanan tersebut bisa membuat kadar gula darah bisa naik melejit, lho. 

Berikut ini beberapa makanan yang bisa meningkatkan gula darah secara signifikan. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

1. Buah kering

Kalau kamu salah satu penderita diabetes sebaiknya hindari konsumsi buah-buahan kering, seperti kismis dan cranberry.

Buah kering mengandung gula sekitar dua kali lipat dari kandungan gula buah utuh. Namun, kalau kamu ingin mengonsumsi buah-buahan kering jangan lebih dari 30 gram.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup