Ada berbagai jenis penyakit yang mengancam nyawa terkait dengan gaya hidup yang tak sehat, seperti konsumsi makanan yang salah. Salah satu yang paling sering menyerang adalah diabetes.

Penyandang diabetes sering kali salah mengonsumsi makanan terutama pada saat sarapan yang justru bisa melonjakkan kadar gula darahnya. Agar tak kejadian kembali, berikut ini beberapa makanan yang harus dihindari saat sarapan khususnya untuk penderita diabetes:

1. Sereal manis

Jika menurut Anda sereal adalah pilihan sarapan yang sehat, maka Anda salah. Jika Anda penderita diabetes maka Anda harus membaca label bahan sebelum membeli sereal apapun. Jika tinggi gula, maka jauhi.

Selain itu, sebagian besar sereal juga rendah protein. Sebagai gantinya, cobalah merendam oat semalaman dan makanlah semangkuk oat tersebut keesokan harinya dengan biji-bijian dan kacang-kacangan.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup