Menjaga kesehatan mata seringkali dikaitkan dengan mengonsumsi wortel. Memang tak salah, tapi masih ada makanan lain yang juga baik untuk kesehatan mata sampai mengurangi risiko katarak. 

Mata merupakan organ penting yang wajib untuk dirawat karena berperan besar dalam penglihatan agar tetap terjaga. Sejak kecil wortel selalu diagungkan sebagai sayuran yang baik dan jitu untuk mata. 

Tapi menjaga kesehatan mata enggak melulu harus dengan mengonsumsi wortel, pasalnya masih ada makanan lain yang baik untuk kesehatan mata agar terhindar dari berbagai risikonya.

Melansir dari berbagai sumber (18/11/2021) berikut 5 diantaranya. 

1. Ikan

Asam lemak omega-3 pada ikan baik untuk kesehatan mata karena baik untuk fungsi air mata. Sehingga terhindar dan mencegah dari mata kering.

Baca Juga: JEC Berikan Tindakan Operasi Kelopak Mata Gratis, Jangan Minder Lagi Yah Beauty

Baca Juga: Sering Salah Kaprah, Apa Sih Perbedaan Kantung Mata dan Mata Panda? Kamu Punya Masalah yang Mana Nih?