Salah satu diet yang sangat menjanjikan menurunkan berat badan adalah diet defisit kalori. Namun jika dilakukan berlebihan justru memicu berbagai bahaya terhadap kesehatan. 

Diet defisit kalori atau mengurangi asupan kalori sebenarnya dibutuhkan tinjauan dari dokter, karena tak bisa dilakukan oleh sembarang orang. 

Mengingat setiap orang membutuhkan asupan kalori yang berbeda-beda sehingga tak bisa disamaratakan begitu saja. 

Memang, jenis diet yang satu ini menyuguhkan hasil yang sangat menggiurkan karena terbilang manjur menurunkan berat badan dengan cepat. Sayangnya, kalau kurang tepat justru berisiko berbahaya. 

Dikutip dari berbagai sumber (18/11/2021) berikut 5 bahaya mengintai gegara diet defisit kalori. 

1. Kinerja Otak Terhambat

Kurangnya asupan kalori akan berdampak pada kinerja otak yang berperan penting bagi tubuh. Karena glukosa yang rendah dalam tubuh enggak cuma buat lapar sepanjang hari dan tenaga yang mudah terkuras, tapi secara perlahan juga merusak otak. Seperti mudah lelah, sulit berkonsentrasi dan mudah lupa.

Baca Juga: Mengenal Diet Cepat yang Bisa Bikin Berat Badan Turun Drastis, Tiati Ada Efek Sampingnya Lho!

Baca Juga: Aturan Makan untuk Beauty yang Sedang Diet, Dijamin Tetap Kenyang Tapi Defisit Kalori, Ikutan Yuk!