2. Memiringkan Tubuh dan Gerakan Kaki Membentuk 'O'

Posisi yang biasa dilakukan saat menonton televisi ini juga bisa kamu modifikasi menjadi gerakan pembakar lemak.

Posisikan badan tiduran menyamping, topang kepala dengan tangan, lalu tumpuk kaku dan buka kedua kaki membentuk huruf 'O', lakukan sebanyak 8 kali dalam satu set.

Gerakan ini ampuh menyingkirkan lemak pada paha dan betis.

3. Rebahan Dengan Kaki Mengayuh

Posisi ini sangat mudah dilakukan, dengan memposisikan tubuh secara rebahan, kamu bisa sambil menggerakan kakimu seperti sedang mengayuh sepeda.

Lakukan gerakan ini selama 30 detik dalam satu set dengan rutin, lemak di area perut dan paha pasti luntur.

4. Mengangkat Bokong

Gerakan lain yang bisa dilakukan dalam posisi rebahan adalah dengan mengangkat bokong.

Cukup posisikan tangan di belakang punggung, lipat kaki seperti dalam gerakan sit up, lalu angkat bokongmu.

Tahan hingga 10 detik dalam satu set, maka lemak di sekitar perut, paha dan lengan bisa disingkirkan.

Selamat mencobanya, Beauty!

Baca Juga: 6 Tips Mudah Hempas Perut Buncit dengan Kilat, Kuncinya Ada di Nomor 5 Beauty!

Baca Juga: Moms Wajib Kasih Tahu PakSu! Ini 5 Cara Kecilkan Perut Buncit pada Pria, Selain Sehat Bikin Suami Makin Hot Lho!