7. Kue manis

Donat, croissant, dan roti kayu manis mungkin begitu menggiurkan untuk disantap saat sarapan. Tetapi roti tersebut berisi tambahan gula yang dapat meningkatkan kadar gula darah.  Selain itu, roti tersebut juga sering kali tinggi lemak jenuhnya, yang dikaitkan dengan penyakit jantung.

8. Pancake

Setumpuk pancake yang ditaburi mentega dan sirup maple, memang enak tapi belum tentu menjadi pilihan terbaik jika kamu menderita diabetes. Ingat, porsi besar mentega di atasnya, membuat sarapan pancake lebih tinggi lemak jenuhnya.

9. Muffin yang dibeli di toko

Menurut ahli diet terdaftar, Dana Angelo White, muffin dari toko tak ideal untuk mengontrol kadar glukosa darah di pagi hari. Muffin biasanya dibuat dari biji-bijian olahan. Dan jika dipasangkan dengan tambahan gula, kamu akan mendapatkan banyak karbohidrat tanpa banyak nutrisi.

10. Breakfast bar

Meskipun mungkin cepat dan mudah, makanan yang tersedia di breakfast bar kebanyakan mengandung gula dan karbohidrat. Jadi mengambilnya dapat menyebabkan kadar gula darah kamu naik dengan cepat.

Nah Beauty, semoga informasinya bermanfaat ya!   

Baca Juga: Jangan Asal Makan, Ini Lho 4 Jenis Makanan yang Direkomendasikan untuk Penderita Diabetes Mellitus

Baca Juga: Working Moms Merapat, Ini Resep Garlic Bread Roti Tawar Cuma Moda 4 Bahan, Cocok untuk Sarapan Sekeluarga!