Tidur malam diperlukan agar semua fungsi tubuh dapat bekerja sebaik-baiknya. Apalagi, setelah seharian bermain dan belajar di sekolah, mereka benar-benar membutuhkan istirahat yang cukup.

Susah tidur atau insomnia ternyata gak hanya terjadi pada orang dewasa saja, anak pun juga bisa mengalaminya.

Jika kondisi ini terjadi dalam jangka waktu tertentu, maka orangtua perlu memerhatikan beberapa alasan mengapa Si Kecil sering gak tenang saat tidur di malam hari.

Berikut alasan-alasan anak tidak bisa tidur di malam hari, yang dilansir dari laman sindikasi Akurat.co.

Posisi tidur

Sering bolak-balik ganti posisi tidur hingga anak gak bisa tidur, bisa jadi dikarenakan posisi tidur yang buruk. Sebab, beberapa posisi tidur dapat membuat leher dan punggung bagian bawah tegang sehingga menyebabkan ketidaknyaman.

Jenis kasur

Anak-anak harus memiliki kasur yang stabil dan nyaman untuk tidur, karena area tidur yang gak nyaman dapat menyebabkan posisi tidur yang kurang pas, sehingga anak merasakan gelisah saat tidur di malam hari.

Gak hanya itu, area tidur anak juga harus memiliki sirkulasi udara yang cukup, bersih dan pertahankan suhu sejuk yang tepat untuk tidur.

Kurangnya kenyamanan

Gak hanya posisi, ketidaknyamanan saat tidur bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk suhu ruangan, kebisingan bahkan cahaya yang masuk dalam ruangan saat tidur.

Kebisingan bisa sangat mengganggu saat tidur, berapapun usia anak. Akan tetapi, kamu sebagai orangtua atau orang dewasa terkadang tidak menyadari hal ini.

Lalu, jika ada banyak cahaya di dalam kamar tidur, hal itu mungkin membuatnya merasa cemas dan akhirnya bergerak untuk mencari kenyamanan, seperti bermain di dalam kamar hingga dirinya lelah.

Kadang-kadang, anak mungkin memiliki keinginan yang kuat untuk buang air kecil, tetapi terlalu lemas untuk bangun, sehingga tidurnya tidak tenang.