Beauty, apa kamu sering minum es teh manis? Jika iya, sebaiknya mulai sekarang yuk kurangi. Kenapa? Ya, karena keseringan minum es teh manis ternyata bisa menyebabkan penyakit berbahaya bagi tubuh, lho! Pada dasarnya, mengonsumsi apa pun secara berlebihan itu tidak baik bagi kesehatan, termasuk es teh manis. Apalagi jika dibarengi dengan pola hidup tidak sehat, seperti merokok atau jarang berolahraga, bisa memicu penyakit yang membahayakan tubuh.

Para ahli kesehatan mengatakan bahwa es teh manis berpotensi menyebabkan kerusakan pada tubuh karena gula yang dikandungnya. Jika dikonsumsi secara berlebihan, minuman ini bahkan dapat menyebabkan banyak penyakit. HerStory telah merangkumnya dilansir dari berbagai sumber, Senin (1/6/2020). Berikut ada beberapa bahaya terlalu banyak mengonsumsi es teh manis yang bisa kamu jadikan bahan pertimbangan.

Baca Juga: Aneka Manfaat dari Buah Bacang yang Bagus untuk Kesehatan, Apa Saja Ya?

Memicu risiko terkena stroke

Risiko terkena stroke juga meningkat ketika kamu mengonsumsi es teh manis secara berlebih. Kandungan gula dapat menyebabkan kadar trigliserida menjadi lebih tinggi sehingga berpotensi menyebabkan stroke.

Meningkatkan risiko diabetes

Sebagian orang sering kali menambahkan begitu banyak gula ke dalam es teh mereka. Padahal, satu gelas es teh manis dapat mengandung sekitar 33 gram gula. Konsumsi gula secara berlebihan dapat memicu risiko diabetes. Namun, kamu tidak perlu khawatir karena gula bisa diganti dengan pemanis alami, seperti stevia, erythritol, serta xylitol, yang lebih aman dikonsumsi.

Memperburuk sistem kardiovaskular

Segelas es teh manis juga mengandung sekitar 47 mg kafein. Ketika dikonsumsi berlebihan, kafein dapat memiliki efek negatif pada sistem kardiovaskular, bahkan bisa membuat kamu merasa gemetar dan gelisah.

Baca Juga: Indonesia Siap New Normal, Kemenkes Keluarkan Protokol Kesehatan Bagi Para Pekerja, Yuk Simak!

Obesitas

Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan, lebih baik hindari konsumsi es teh manis terlalu sering karena segelas es teh manis mengandung sekitar 250 kalori. Jika kamu terlalu sering meminumnya, obesitas mungkin saja bisa terjadi dan usaha menurunkan berat badan yang kamu lakukan tentunya akan terganggu.

Menyebabkan gagal ginjal

Seorang dokter di University of Utah Health Care mengungkapkan bahwa es teh manis penuh dengan asam oksalat, yang apabila diminum secara berlebihan, dapat menumpuk di ginjal Anda dan mengganggu fungsinya untuk mengeluarkan kotoran dari darah.