4. Makanan Tinggi Fosfor dan Protein

Menurut sebuah studi dari American Journal of Clinical Nutrition, mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi protein dan fosfor bisa berdampak pada terkurasnya kalsium dalam tubuh. 

Akibatnya, kalsium menjadi lebih cepat keluar melalui urine yang menyebabkan tulang rentan patah sampai osteoporosis. Maka dari itu ada baiknya untuk lebih memperhatikan porsi antara kalsium dan protein atau fosfor ya, Moms. 

5. Kafein 

Kafein enggak cuma ditemukan pada kopi saja lho Moms, tapi juga di dalam teh dan minuman bersoda. Pasalnya, kafein bisa memicu diuretik ringan yang membuatnya menjadi lebih sering buang air kecil. 

Secara bersamaan juga kalsium ikut terbuang melalui urine sebelum digunakan secara maksimal oleh tubuh. 

Baca Juga: Konon Bisa Bikin Anak Cepat Jalan, Benarkah Pijat Bayi Pengaruhi Tumbuh Kembang Si Kecil? Simak Yuk Moms Kata Dokter!

Baca Juga: Kesehatan Gigi pada Anak Dapat Mempengaruhi Tumbuh Kembang Anak Lho Moms, Simak Yuk Penjelasan Dokter!