Salah satu penyebab perut buncit disampaikan dr. Nadia adalah makanan manis yang mengandung tinggi gula. 

Oleh karena itu dr. Nadia menekankan untuk mengonsumsi sumber karbohidrat kompleks, protein, rendah lemak, serta perbanyak buah dan sayuran. 

Pasalnya maksimal lingkar perut yang baik bagi wanita kurang dari 80 cm, sedangkan pada pria maksimal 90 cm. 

Selain disebabkan oleh makanan, penyebab lain dari perut buncit salah satunya adalah stres. 

"Penyebab lainnya juga bisa karena stres. Nah, hormon stress kortisol itu juga bisa meningkatkan visceral fat. Makanya kurangilah stres dengan melakukan olahraga atau meditasi seperti yoga dan lain-lain," pungkas dr. Nadia

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup