Perut ramping ternyata tak perlu usaha yang berlebihan lho Beauty. Selain banyak cara, kamu juga bisa melakukan olahraga rutin untuk kecilkan perut yang terbilang sangat mudah. Selain perut rata, kamu juga dapat bonus sehat. Yuk simak!

Dilansir dari laman Healthline dan WebMD, berikut 5 pilihan olahraga untuk mengecilkan perut.

High Intensity Interval Training (HIIT)

HIIT merupakan salah satu jenis olahraga kardiovaskular dengan intensitas tinggi. Menurut sebuah studi yang diterbitkan oleh US National Library of Medicine Natuonal Institutes of Health, HIIT bahkan terbukti lebih ampuh untuk mengecilkan perut, dibanding kardio tradisional.

Untuk melakukan HIIT tentu tak diperlukan waktu yang lama, hanya saja harus intens. Beberapa gerakan HIIT yang bisa kamu coba adalah push-up, jumping jacks, burpess, atau high knees.

Lakukan satu gerakan dalam 30 detik, lalu istirahat selama 30 detik, dan kembali lanjutkan dengan siklus yang sama sampai satu sesi selesai.

Planks